深圳的七月底是太陽光很強烈的季節，同時也是紫外線輻射對人體傷害最大的時節，特別是中午，太陽直射大地，此時一天當中紫外線輻射最強。紫外線的強弱取決于太陽的高度角，太陽在空中越高，紫外線輻射水平越高。紫外線的輻射強度可以通過紫外輻照計來進行測量。

上個周末我陪著家人去了深圳南澳鎮的西涌海灘，因為上午到了蓮花山公園，中午吃完飯我們就往那邊趕，所以剛到那邊的浴場入口的時候正是14:00，北半球太陽高度角最大的時間點，到了海灘不可能干等著，太陽再大我們依然下海游泳去了?？赡苁俏疫@么大太陽出門戶外活動很少，晚上回到家的時候明顯的感受到了紫外線輻射的傷害，皮膚曬的紅通通的，火辣辣的感覺。晚上沖涼用濕地毛巾擦下身上曬過的地方，一陣的疼痛，到今天周二至今還有一些疼痛感。

在這特別提醒大家，夏天去海灘度假游泳一定要注意防曬，尤其注意防紫外線輻射的傷害；而且海邊的紫外線比其他地方要強很多，因為海水對紫外線的吸收量很低，所以海邊的紫外線折射和反射很多；近年來，由于臭氧層的破壞，到達地表的紫外線輻射增強。大氣中臭氧濃度每減少1%，到達地表的太陽紫外線輻射會增加2%。夏天太陽的高度角最大，因此夏季的紫外線輻射明顯高于其他季節。

夏天參加戶外活動，對于南方太陽光紫外線輻射強的的地區，特別當心紫外線的長時間照射帶來的傷害。個人建議最好的方法：出門戶外活動最好的方式是打傘戴帽子，以及備好太陽鏡。